감기 몸살로 허리와 골반이 아픈 이유 5가지와 효과적인 대처법
감기 몸살로 인해 허리와 골반이 아픈 이유는 주로 염증 반응, 근육 피로, 면역 반응, 신경 자극 등과 관련이 있습니다. 감기에 걸리면 몸살 증상과 함께 다양한 통증이 동반될 수 있는데, 특히 허리와 골반 부위의 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다. 그 이유를 살펴보겠습니다. 감기 몸살로 허리와 골반이 아픈 이유 1. 감염으로 인한 염증 반응 감기에 걸리면 바이러스 감염 으로 인해 체내 면역 반응이 활성화되며 염증 물질이 분비됩니다. 이때 사이토카인(cytokine)과 프로스타글란딘(prostaglandin) 같은 염증 물질이 분비되면서 근육과 관절에 염증이 생기고, 이는 허리와 골반 부위의 통증 으로 이어질 수 있습니다. 2. 근육 피로와 경직 감기 몸살은 단순한 감염 증상이 아니라, 전신 피로와 근육 통증 을 동반합니다. 고열이 지속되거나 오한이 들면 근육이 긴장과 이완을 반복하면서 피로가 쌓이고 경직 됩니다. 특히 허리와 골반 주변 근육(요추부, 장요근, 둔근 등) 은 서 있는 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 감기로 인해 전신이 지치면 이 부위의 근육도 쉽게 피로해지고 통증이 나타납니다. 3. 면역 반응과 신경 자극 감기에 걸리면 면역 체계가 활성화되면서 신경이 과민해지는 현상 이 발생할 수 있습니다. 특히 몸살 증상으로 인해 근육과 관절이 붓거나 뭉치는 현상 이 나타나는데, 이 과정에서 좌골신경(sciatic nerve) 이나 요추 신경(lumbar nerve) 이 자극을 받으면 허리와 골반 부위에 쑤시는 듯한 통증 이 발생할 수 있습니다. 4. 고열과 탈수로 인한 전신 피로 감기에 걸려 고열이 지속되거나 땀을 많이 흘리면 탈수가 일어날 수 있습니다. 탈수가 되면 근육과 관절 내 윤활 작용이 감소 하여 허리와 골반 부위의 통증이 심해질 수 있습니다. 또한 전해질 불균형 이 발생하면서 근육 경련이나 근육통이 심해질 수도 있습니다. 5. 잘못된 자세와 장시간 누워 있음 감기에 걸리면 침대에서 오래 누워 있는 경우 가 많습니다. 하지만...