건강 지키미

술을 마신 다음날 속이 쓰리고 명치가 타는 듯한 느낌 이 들었다면, 단순한 숙취가 아니라 위장 건강에 문제가 생긴 신호 일 수 있습니다. 특히 반복적으로 이런 증상이 나타난다면 위염이나 역류성 식도염을 의심해볼 필요가 있습니다.  술 마신 다음날 속쓰림과 명치 통증 이번 글에서는 술 마신 후 속쓰림과 명치 통증의 원인 과 빠르게 해결하는 방법 을 알아보겠습니다. 🍺 술 마신 후 속쓰림과 명치가 타는 듯한 느낌이 드는 이유 1. 알코올이 위벽을 자극해 위산 분비 증가 술을 마시면 위산이 과다하게 분비되어 위벽을 자극합니다. 특히 공복에 술을 마시면 위 점막이 직접 손상되면서 속이 쓰리고 통증이 발생할 가능성이 높아집니다. 2. 역류성 식도염 증상 유발 알코올은 하부 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 식도로 역류하기 쉽게 만듭니다. 이로 인해 속이 타는 듯한 느낌(가슴 쓰림) 이나 명치 부위의 불편감 이 나타날 수 있습니다. 3. 위 점막 손상과 급성 위염 과음은 위 점막을 직접 손상 시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 독한 술을 반복적으로 마시면 급성 위염 으로 발전하여 속쓰림, 구토, 심한 명치 통증 등이 동반될 수 있습니다. 4. 위장 운동 저하로 인한 소화 불량 알코올은 위장의 운동을 느리게 만들어 음식물이 위에 오래 남아 소화 불량, 팽만감, 속쓰림 을 유발할 수 있습니다. 5. 간 기능 저하로 인한 독소 배출 지연 과음은 간의 해독 기능을 저하시켜 아세트알데하이드(독성 물질)가 몸에 남아 위장 기능을 더 악화시키고 속쓰림을 심화시킬 수 있습니다. ✅ 술 마신 다음날 속쓰림과 명치 통증 해결 방법 1. 따뜻한 물이나 꿀물 섭취하기 따뜻한 물이나 꿀물은 위 점막을 보호하고 위산을 중화 하는 효과가 있어 속쓰림 완화에 도움됩니다. 2. 자극적인 음식 피하고 부드러운 음식 먹기 ❌ 기름진 음식, 매운 음식, 짠 음식 → 위산 분비를 더 자극 ✅ 미음, 죽, 바나나, 감자, 양배추즙 → 위를 보호하고 소화를 돕는 음식 3. 우유보다는 ...