건강 지키미(uhealthkeeper)

반신욕은 스트레스를 풀고, 혈액순환을 돕고, 수면 질까지 개선해주는 건강 루틴으로 인기를 끌고 있죠. 하지만 아무리 좋은 습관이라도 모든 사람에게 100% 안전한 건 아닙니다! 오히려 상태에 따라 반신욕이 몸에 해로울 수 있는 경우도 있습니다.이번 글에서는 반신욕을 피해야 하는 경우 7가지 를 콕 집어 알려드릴게요. 해당 사항이 있는 분들은 꼭 주의해서 읽어주세요! 반신욕을 피해야 하는 7가지 경우 1. 🤒 심한 고열이나 급성 질환 중일 때 몸에 열이 나거나 감기, 독감 같은 급성 질환에 걸렸을 때는 반신욕을 피해야 합니다. 체온이 올라가면 면역력이 좋아질 것 같지만, 이미 열이 나는 상태에서 더 뜨거운 물에 들어가면 오히려 체력 소모가 커져 회복을 방해할 수 있어요. 2. ❤️ 심장질환이 있는 경우 심부전, 협심증, 부정맥 등의 심장질환이 있는 분은 반신욕이 위험할 수 있습니다. 따뜻한 물에 들어가면 혈관이 확장되며 혈압이 갑자기 떨어지거나 , 심장이 무리를 할 수 있기 때문이에요. 특히 고령자일수록 주의가 필요합니다. 3. 🩸 저혈압 또는 어지럼증을 자주 느끼는 경우 반신욕은 혈관을 확장시키기 때문에 혈압이 더 낮아질 수 있어요. 어지럼증, 구토, 실신 등의 증상을 유발할 수 있으므로, 이런 증상이 잦은 분은 반신욕을 짧게 하거나 피하는 것이 안전 합니다. 4. 🩺 당뇨병으로 신경손상이 있는 경우 당뇨병성 신경병증이 있으면, 피부 감각이 둔해져 화상을 입어도 못 느낄 수 있습니다. 특히 발이나 다리 감각이 떨어진 분들은 물 온도 조절에 주의가 필요하며, 가급적 전문가 상담 후 반신욕을 결정하세요. 5. 🤰 임신 초기나 고위험 임신 상태일 때 임신 중 특히 **초기(1~12주)나 고위험 임신(유산 경력이 있거나 조기진통 가능성이 있는 경우)**에는 반신욕이 위험할 수 있어요. 복부에 열을 가하는 것이 자궁수축을 유발하거나 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 반드시 의사와 상의 후 진행...