부모님 건강 관리, 이렇게 하면 완벽합니다! 효도를 위한 필수 건강 관리법
부모님이 나이가 들면서 건강이 걱정되시나요? 💡 건강을 지키는 것이야말로 최고의 효도입니다. 부모님의 건강을 체계적으로 관리하고, 응급상황에 대비할 수 있는 방법을 소개합니다. 국가에서 제공하는 건강 관련 서비스도 적극 활용하여 부모님의 건강을 더욱 철저하게 챙겨드릴 수 있습니다. 효도를 위한 필수 건강 관리법 1. 부모님 건강 관리, 미리 준비해야 합니다 🏥 ✅ 의료정보를 정리해 두세요 갑작스러운 응급상황이 발생하면 의료진이 빠르게 대처할 수 있도록 미리 정보를 정리해 두는 것이 중요합니다. 🔹 의료정보 기록지 작성 : 부모님의 건강 이력, 약물 복용 정보, 자주 가는 병원과 담당 의사 연락처를 정리하세요. 🔹 나의 건강정보 카드 : 협심증, 당뇨병, 고혈압 등의 질환이 있다면 필수! 지갑이나 휴대폰에 넣어 두면 응급상황에서 유용합니다. 🔹 ‘나의건강기록’ 앱 활용 : 보건복지부에서 제공하는 건강정보 통합 관리 앱을 부모님 휴대폰에 설치하고 활용법을 안내해 주세요. 2. 노년기 건강 위협 요소, 이렇게 대비하세요 🚨 🔸 낙상 예방 65세 이상 노인의 낙상 사고는 매우 위험합니다. 안전한 환경을 조성하고, 신체활동을 유지해야 합니다. ✔️ 집안의 미끄러운 바닥 제거 및 밝은 조명 유지 ✔️ 보행 시 지팡이나 보조기구 활용 ✔️ 규칙적인 운동으로 균형감각과 근력을 향상 만약 낙상 사고가 발생했다면? ✅ 부상을 확인하고, 출혈이 심하거나 움직이기 어려우면 즉시 119에 신고하세요! 🔸 가슴 통증이 지속된다면? 가슴 통증이 30분 이상 지속되고 식은땀, 호흡곤란이 동반되면 심근경색을 의심해야 합니다. ✔️ 움직이지 말고 즉시 119에 신고 ✔️ 증상이 사라져도 병원을 방문해 검진받기 🔸 한쪽 팔다리가 마비된다면? 뇌졸중의 주요 증상은 한쪽 얼굴 마비, 팔다리 힘 빠짐, 언어 장애 등입니다. ✔️ 즉시 119에 연락하여 신속히 병원 이동 ✔️ 증상이 나아져도 반드시 병원 진료받기 3. 평소 건강 관리로 부모님을 지켜주세요 💖 🏃♂️ 규칙적인 생...