건강 지키미

부모님이 심근경색을 앓으셨다면, 나도 같은 질환에 걸릴 위험이 높은 걸까요? 많은 사람들이 가족력이 있으면 본인도 같은 질환에 걸릴 확률이 높다고 걱정합니다. 그러나 단순한 가족력보다 중요한 것은 ‘주요 심뇌혈관계 위험인자’가 몇 개나 있는가 입니다. 심뇌혈관질환 위험요소 체크하기 오늘은 심근경색, 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환을 예방하기 위해 알아야 할 위험요인 을 확인하고, 본인의 건강 상태를 점검해 보겠습니다. 💡 심뇌혈관계 위험인자란? 심뇌혈관질환(심근경색, 뇌졸중 등)은 특정 위험요인이 쌓이면 발생할 가능성이 높아집니다. 이러한 위험요인은 수정 가능한 것과 수정할 수 없는 것 으로 나눌 수 있습니다. ✅ 수정할 수 없는 위험요인 연령 : 나이가 들수록 심혈관질환 위험 증가 성별 : 남성이 여성보다 발병 위험이 높음 가족력 : 부모님이 55세(남성) 또는 65세(여성) 이전에 심근경색이나 뇌졸중을 겪었다면 위험 증가 ✅ 수정할 수 있는 위험요인 고혈압 : 혈압이 지속적으로 높으면 동맥경화가 진행 이상지질혈증(고지혈증) : LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높고, HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮으면 혈관이 막힐 위험 증가 당뇨병 : 혈당이 높으면 혈관 손상이 가속화됨 흡연 : 혈관을 수축시키고, 동맥경화를 유발 비만과 복부비만 : 내장지방이 많을수록 심혈관질환 위험 증가 운동 부족 : 신진대사가 느려지고, 혈관 건강이 악화 스트레스 : 만성 스트레스는 혈압 상승과 혈관 손상을 유발 🏥 일차예방과 이차예방: 고혈압이랑 심근경색이랑 뭐가 다른가요? 일차예방 : 아직 심근경색이나 뇌졸중이 생기지 않은 사람을 위한 예방 (위험요인 조절) 이차예방 : 이미 심혈관질환이 발생한 사람의 재발을 막는 예방 즉, 가족력이 있더라도 현재 건강 상태를 유지하고 위험요인을 관리하면, 심근경색을 예방할 수 있습니다. 📊 연령에 따른 심뇌혈관 위험도: 젊은 나이엔 왜 잘 안 생길까? 젊을수록 혈관이 탄력 있고, 동맥경화가 덜 진행되어 심뇌혈관질환 위험이 낮습...