명절 음식 먹고 체했을 때 지압법 💆♂️💆♀️
명절 연휴 동안 과식하거나 기름진 음식을 먹고 소화불량, 급체, 멀미, 허리통증 이 생길 수 있어요. 이럴 때 간단한 지압법 만으로도 증상을 완화할 수 있습니다! 👍 지압은 손쉽게 어디서든 할 수 있는 응급 처치법이므로 알아두면 유용합니다. 명절 음식 체했을 때 지압법 🔥 체했을 때 효과적인 지압법 명절에 과식 하거나 급하게 먹어 체했다면 , 다음 지압법을 시도해 보세요! 1️⃣ 내관혈 (P6) – 구역감, 속 울렁거림 완화 👉 위치 : 손목 안쪽, 손바닥 기준으로 손목에서 약 3cm 아래에 위치한 두 개의 힘줄 사이 🖐 방법 : 반대쪽 엄지손가락으로 2~3분간 지그시 누르거나 원을 그리며 마사지 🟢 효과 : 체기, 구토, 멀미, 두통 완화 2️⃣ 합곡혈 (LI4) – 소화 촉진, 두통 완화 👉 위치 : 엄지와 검지 사이 움푹 들어간 부분 🖐 방법 : 반대 손 엄지로 3~5초간 꾹 눌렀다가 떼는 동작을 5분 반복 🟢 효과 : 소화불량, 두통, 변비 완화 3️⃣ 중완혈 (CV12) – 명치 답답함, 급체 해소 👉 위치 : 명치와 배꼽의 중간 🖐 방법 : 손가락으로 5초간 지그시 누르고 10회 반복 🟢 효과 : 속이 더부룩할 때, 체했을 때 도움 🤢 멀미와 속 울렁거림에 좋은 지압법 명절에 장거리 이동 을 하거나 기름진 음식 을 많이 먹어 속이 울렁거릴 때 사용해 보세요! 1️⃣ 내관혈 (P6) 👉 🚗 멀미가 심할 때 즉시 누르세요! (위에서 설명한 내관혈을 다시 확인하세요!) 2️⃣ 족삼리혈 (ST36) – 소화 기능 강화 👉 위치 : 무릎 아래 4cm, 정강이뼈 바깥쪽 🖐 방법 : 손가락으로 5초간 강하게 누르고 떼기 반복 🟢 효과 : 소화불량, 피로회복, 면역력 증가 💨 소화불량 & 가스 찼을 때 지압법 명절에 떡, 전, 고기 같은 음식으로 속이 더부룩 할 때! 1️⃣ 천추혈 (ST25) – 배에 가스가 찼을 때 👉 위치 : 배꼽에서 좌우 3cm 정도 떨어진 지점 🖐 방법 : 양손으로 3~5초간 ...
